라이프/건강 (13) 썸네일형 리스트형 당뇨에 좋은 과일 feat. 주의사항과 섭취방법 안녕하세요. 2형 당뇨를 10년 넘게 함께 하고 있는 두 아이의 아빠입니다. 오늘은 당뇨인이 먹을 수 있는 과일에 관하여 이야기 하고자 합니다. 당뇨인 이라면 누구나 알만한 상식이 당뇨인은 과일을 삼가해야 한다는 것 입니다. 과일은 GI 지수가 대부분 높기 때문에 식사때 보다 혈당을 급격하게 높이기 때문에 당뇨인은 피해야 하는 음식 중 하나 입니다. 다만 한가지 유념해야 할 것이 과일에 함유 되어 있는 좋은 성분까지 섭취 하지 않는 다면 그것 역시 건강에 이롭지 않다는 것 입니다. 이유는 합병증에 대한 몸속 억제력을 키워야 하기 때문입니다. 당뇨의 합병증으로 눈과 심혈관 질환 그리고 족부 병변이 가장 우려되는 합병증 인데, 과일에서 얻을 수 있는 영양 성분이 이러한 합병증을 억제하는데 큰 도움이 되기 때.. 키크는데 필요한 영양소 - 영양제 피크하이트 시중에 정말 많은 영양제를 판매하고있습니다 종류가 너무 많아 어떤것을 구매해야하는지 고민되실텐데 혹시 도움이 되실까 저희 아이가 먹고있는 영양제를 소개해봅니다 성기장기의 아이 둘을 키우는 아빠로 코로나 이후 자꾸 불어나는 살과 체중으로 혹시나 성장하는데 방해가 되지않을까 걱정이 되었습니다 옛날과 달리 지금은 너무도 많은 먹거리로 어릴때부터 소아비만, 소아당뇨로 고민하고 계신분들도 많더라구요 그래서 저도 모르게 아이들에게 잔소리를 하고있더라구요 어느 날, 저녁 식사 후 딸아이에게 약먹으라며 물과같이 건네주더라구요 저희들이 평소 먹는 알약보다 큰 알약으로 3정.. 어른들이 먹기에는 크게무리는 없으나 아이들이 먹기엔 힘들꺼같더라구요 안그래도 처음엔 한알을 반으로 잘라 먹었다네요 지금은 3알동시엔 무리고 한알씩.. 당뇨 혈당 수치를 낮추는 누에 이 글은 제품 광고가 아님을 미리 알려드립니다. 우리는 일상생활에서 이 곤충의 도움을 엄청 받으며 살아왔습니다. 이것의 실을 뽑아 옷을 만들고 한방의 약재로도 널리 사용되어 왔죠. 바로 누에입니다. 대표적인 한방 의학서인 동의보감이나 본초강목에도 기술할 만큼 여러 가지 효능이 있습니다. 오늘은 13년 차 당뇨인으로서 약으로 혈당 조절이 힘든 분들께 어쩌면 큰 도움이 될만한 누에에 대하여 알려드리고자 합니다. 저는 당뇨가 발병한 지 십 년 즈음되기 시작하자 식단 조절과 운동에도 불구하고 조금씩 혈당 조절이 힘들어지기 시작했는데요. 나태해지고 게으른 성격 때문일 수도 있지만, 아무래도 시간이 흐르니 자연적으로 약에 내성이 생긴 탓인지 혈당이 마구 튈 때가 많아졌습니다. 식전 120~130에서 식후 280 ~.. 당뇨와 음료수 알고 마시기 (feat. 사탕&설탕) 안녕하세요.당뇨 13년차 더꼬진 입니다.더워지는 날씨 속에서 점점 시원한 것만 찾게 되는 요즘 시원한 탄산음료가 엄청 당기는 중입니다.당뇨인분들은 아시겠지만, 우리가 마시는 음료의 거의 대부분에는 엄청난 양의 설탕이함유되어 있습니다.일반인들의 경우 하루 한두잔의 음료수는 건강에 아무 이상이 없겠지만,당뇨를 가지고 계시는 이웃분들의 입장에서 이런 음료수 한 모금이 혈당을 얼마나 높이는지많이 경험해 보셨을거라 생각 합니다. 당뇨에 좋은 음식만 골라먹는다 해도 평소 즐겨 마시던 콜라나 사이다를 마음껏 마시지 못하고 , 특히 기름진 음식을 섭취 후 에는더욱 더 그 갈증이 참기가 힘들지요.필자는 탄산수를 즐겨 마시지만, 그래도 한번 씩 달콤하고 톡쏘는 그 맛을 참기가 어려운게 한두번이 아닙니다. 사람들이 흔히 착.. 당뇨발 관리의 중요성과 방법 2020/07/20 - [라이프/건강] - 당뇨 혈당 수치를 낮추는 누에 당뇨 혈당 수치를 낮추는 누에 이 글은 제품 광고가 아님을 미리 알려드립니다. 우리는 일상생활에서 이 곤충의 도움을 엄청 받으며 살아왔습니다. 이것의 실을 뽑아 옷을 만들고 한방의 약재로도 널리 사용되어 왔죠. 바로 �� tears8988.tistory.com 안녕하세요. 오랜만에 포스팅을 합니다. 어느덧 당뇨 13년차에 이르러 점점 약으로 당수치가 안잡히기 시작하고 운동과 식단관리를 하고 있지만, 그게 말처럼 쉽게 실천되지 않아 고민이 많습니다. 당뇨에대해 잘 모르시는 분들도 당뇨 합병증에 관하여 많은 이야기를 들어보신 분들이 많을거라 생각이 듭니다. 당뇨병은 그 자체가 위험한게 아니라 합병증이 무섭다고들 하는데, 당뇨를 앓고 계.. 2016 S스피닝 대회 in 킨텍스 10개팀 영상 #다이어트 운동 안녕하세요 더꼬진 입니다. 지난주 2016 K-training week 킨텍스에 방문해 유승옥님을 보고 정신이 팔렸었는데요 이번포스팅에서는 S스피닝 대회의 이모저모를 올려볼까 합니다 리허설 모습입니다. 스피닝에 대해서 전혀 문외한이었는데 이번 대회를 통해서 왜 사람들이 스피닝을 그리 많이 이야기 하는지 이해가 되는 시간이었습니다. 총 10개의 참가팀으로 구성된 이번 대회에 와이프도 참가를 했는데 서울 뿐만 아니라 천안 부산등 멀리서도 참가를 해서 깜짝 놀랐습니다 그중 어린 참가자가 있던 다이렉트 2500 이라는 팀이 우승을 거머쥐었는데 이 어린 참가자 팀이 의상이나 소품등 준비를 많이 한 모양이라 단연 돋보이지 않았나 생각 되더군요 우승팀 다이렉트 2500 영상입니다 더 줌마'S 팀 영상입니다 만씨씨 팀.. 2016 K-training week in 킨텍스 유승옥님 만나다 안녕하세요 더꼬진입니다 지난주 킨텍스에서 열린 2016 K-training week 에 다녀왔어요 와이프가 S스피닝에 푹 빠져 대회까지 출전하는 바람에 운동과는 거리가 먼 저까지 따라 나서게 되었네요 아들래미가 호기롭게 먼저 달려갑니다 킨텍스에 온것도 정말 오랜만 ㅋㅋ 1전시장 4번홀에서 행사가 진행되었는데 궂은 날씨에도 사람들이 많아 깜놀 입장료 만원이 있었지만 현장에서 바로 무료 초대권 작성하고 방문증을 받았습니다 행사장 내부에 작은 부스들에는 각종 운동기구나 마사지 체력보충제등 관련 업체에서도 홍보를 하고 있더군요 공짜로 받은 물 입니다 수소수? 음 건강해질것 같은 물입니다 받았을땐 이온음료인줄..ㅋ 케이산업에서 판매중인 세그웨이? 우리딸 처음인데도 제법 균형을 잘 잡더라구요 헉 .. 죄..죄송합니.. [스트레스] 신경성 위염 방치하면 큰일납니다 안녕하세요더꼬진 티비 편집장 꼬랏다 입니다.현재를 살아가는 우리 인간들은 필연적으로 스트레스를 안고 살아갑니다.직장에서 의 스트레스 학업에 대한 스트레스경제적인 문제 등등 우리가 살아가면서 많은문제를 마주 할 때 마다 우리는 스트레스를 받고또 그것을 풀기 위해 음주나 흡연 같은 유해 물질에도움을 받기도 하지요. 요즘 같이 급박하게 돌아가는 사회 에서 스트레스가 주는질병이 굉장히 다양해 졌고 또 고통을 호소 하는사람들이 늘어 나고 있는 상황 입니다. 여러분은 혹시 가끔 이유 없이 배가 아프다 거나속이 따끔 거려 병원을 찾는 경우가 있지 않으신가요? 출처 timesofindia.indiatimes.com직장 생활을 십 수년 한 저의 경우도 이따금씩 아침에 일어 났을때 속이 더부룩 하거나배가 살살 아프다 거나.. 이전 1 2 다음
